Même si un mal être s’est installé, même si des questions se posent et semblent ne pas trouver de réponse, même si c’est moins tabou qu’il y a encore quelques années, aller voir un psychologue n’est pas toujours un acte si facile à poser.

Il est d’abord nécessaire d’accepter, au moins partiellement, qu’on a besoin d’aide, de soutien, d’accompagnement. Pour certains c’est faire preuve de faiblesse. Or il n’en est rien. Savoir demander de l’aide c’est déjà se donner les moyens d’aller mieux.

Il faut ensuite choisir à qui s’adresser. Qui choisir ? Comment ? Le bouche à oreille est souvent le meilleur moyen de trouver un « bon » psychologue. Mais attention, si un psychologue est « bon » pour quelqu’un, cela ne va pas forcément être le cas pour quelqu’un d’autre.

Vous avez eu mes coordonnées par une personne de votre entourage, par votre médecin, par un autre professionnel ? Vous êtes tombé sur mon site internet ? L’accompagnement psychologique est une question de rencontre entre deux personnes : le patient et le psychologue. Il n’y a qu’en nous rencontrant que nous verrons, l’un et l’autre, si mais aussi comment nous pourrons ensemble vous faire cheminer.

La prise de rendez-vous, premier contact, peut aussi être source de stress. Que dire ? Comment présenter les choses ?…. La réponse est : le plus simplement possible ! Votre accompagnement ne débutera vraiment qu’au premier rendez-vous, pas besoin d’entrer dans les détails du pourquoi de votre demande !

La première prise de contact peut être faite par mail, ce qui a l’avantage de limiter le stress en vous permettant de prendre le temps d’écrire votre message. Pas de risque non plus de vous sentir pris au dépourvu si une question vous est posée.

L’étape suivante, peut-être la plus stressante, est celle du premier rendez-vous. Osez pousser la porte et soyez sûr d’être reçu avec attention, bienveillance et hors de tout jugement.

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