La rupture amoureuse est un motif de consultation assez fr\u00e9quent. Certains consid\u00e9reront sans doute que c\u2019est un motif futile. Mais la rupture, elle-m\u00eame \u00e9v\u00e8nement douloureux, peut en plus r\u00e9activer des blessures et permettre \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements traumatiques pass\u00e9s de refaire surface. Elle est alors, en plus de la difficult\u00e9 et du d\u00e9s\u00e9quilibre qu\u2019elle apporte, le r\u00e9v\u00e9lateur d\u2019un mal \u00eatre plus profond, plus ancr\u00e9.<\/p>\n
Cette \u00e9preuve de la rupture se d\u00e9roule g\u00e9n\u00e9ralement en trois phases\u00a0: le d\u00e9ni, la d\u00e9pression et la reconstruction.<\/p>\n
Le d\u00e9ni\u00a0: dans un premier temps, cette rupture est inadmissible. Cette r\u00e9alit\u00e9 est si dure \u00e0 affronter que parfois l\u2019illusion que tout est encore possible, qu\u2019un rien peut rallumer la flamme de cet amour est le seul espoir qui fait tenir debout.<\/p>\n
La d\u00e9pression\u00a0: plus la r\u00e9alit\u00e9 de la rupture s\u2019impose, plus les sentiments de trahison, d\u2019impuissance et d\u2019injustice se font jour. La col\u00e8re et le rejet de l\u2019autre permettent de se d\u00e9fendre contre cette blessure narcissique. Se r\u00e9volter permet aussi de retrouver un r\u00f4le actif alors m\u00eame que la s\u00e9paration a \u00e9t\u00e9 subie. La tristesse, la solitude et les doutes se feront aussi la part belle dans le tableau des \u00e9motions.<\/p>\n
Lors de ces deux premi\u00e8res phases, un travail\u00a0 th\u00e9rapeutique peut aider \u00e0 mettre des mots sur les \u00e9motions, \u00e0 \u00ab\u00a0d\u00e9verser\u00a0\u00bb sa col\u00e8re et sa ranc\u0153ur, \u00e0 int\u00e9grer cette nouvelle r\u00e9alit\u00e9 et \u00e0 la faire sienne dans un climat apais\u00e9.<\/p>\n
La reconstruction\u00a0: une fois la temp\u00eate des \u00e9motions calm\u00e9e, la reconstruction peut commencer. Se lancer dans de nouveaux projets, envisager l\u2019avenir seul ou avec quelqu\u2019un d\u2019autre sont autant de signes que la reconstruction est en marche. Pour \u00e9viter de reproduire les m\u00eames sch\u00e9mas de relation, pour faire en sorte que cette blessure narcissique de la s\u00e9paration n\u2019ait pas trop de poids pour l\u2019avenir, le travail de psychoth\u00e9rapie peut \u00eatre n\u00e9cessaire. Lorsque la s\u00e9paration a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un mal \u00eatre plus profond, plus ancr\u00e9, la psychoth\u00e9rapie permet de le travailler en partant de la rupture pour remonter \u00e0 la source de ce mal \u00eatre. La reconstruction n\u2019en sera alors que plus solide.<\/p>\n
Dans une rupture douloureuse, savoir demander de l\u2019aide n\u2019est pas un aveu de faiblesse, au contraire. Reconna\u00eetre ses limites, sa souffrance, c\u2019est se donner les moyens d\u2019aller mieux et de changer les choses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La rupture amoureuse est un motif de consultation assez fr\u00e9quent. Certains consid\u00e9reront sans doute que c\u2019est un motif futile. Mais la rupture, elle-m\u00eame \u00e9v\u00e8nement douloureux, peut en plus r\u00e9activer des blessures et permettre \u00e0 des \u00e9v\u00e8nements traumatiques pass\u00e9s de refaire… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[19,4,17],"tags":[31,33,32,30],"yoast_head":"\n