Oser prendre rendez-vous

Si pour certains prendre rendez-vous et pousser la porte d’un cabinet de consultation ne pose aucun problème, pour d’autres, le fait d’aller consulter un psychologue ne va pas de soi.

Même si un mal être s’est installé, même si des questions se posent et semblent ne pas trouver de réponse, même si c’est moins tabou qu’il y a encore quelques années, aller voir un psychologue n’est pas toujours un acte si facile à poser.

Il est d’abord nécessaire d’accepter, au moins partiellement, qu’on a besoin d’aide, de soutien, d’accompagnement. Pour certains c’est faire preuve de faiblesse. Or il n’en est rien. Savoir demander de l’aide c’est déjà se donner les moyens d’aller mieux.

Il faut ensuite choisir à qui s’adresser. Qui choisir ? Comment ? Le bouche à oreille est souvent le meilleur moyen de trouver un « bon » psychologue. Mais attention, si un psychologue est « bon » pour quelqu’un, cela ne va pas forcément être le cas pour quelqu’un d’autre.

Vous avez eu mes coordonnées par une personne de votre entourage, par votre médecin, par un autre professionnel ? Vous êtes tombé sur mon site internet ? L’accompagnement psychologique est une question de rencontre entre deux personnes : le patient et le psychologue. Il n’y a qu’en nous rencontrant que nous verrons, l’un et l’autre, si mais aussi comment nous pourrons ensemble vous faire cheminer.

La prise de rendez-vous, premier contact, peut aussi être source de stress. Que dire ? Comment présenter les choses ?…. La réponse est : le plus simplement possible ! Votre accompagnement ne débutera vraiment qu’au premier rendez-vous, pas besoin d’entrer dans les détails du pourquoi de votre demande !

La première prise de contact peut être faite par mail, ce qui a l’avantage de limiter le stress en vous permettant de prendre le temps d’écrire votre message. Pas de risque non plus de vous sentir pris au dépourvu si une question vous est posée.

L’étape suivante, peut-être la plus stressante, est celle du premier rendez-vous. Osez pousser la porte et soyez sûr d’être reçu avec attention, bienveillance et hors de tout jugement.

Psychologie / Changements

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Quels que soient l’âge, le mode de vie, l’état d’esprit, nous sommes tous confrontés au changement et ce à de nombreuses reprises au cours de nos vies.

Certains de ces changements se font naturellement et sans heurt. Pour d’autres, les choses sont plus chaotiques, plus ardues, plus complexes, plus douloureuses parfois.

Les changements peuvent être choisis ou subis, toucher la sphère professionnelle, la sphère privée. Ils constituent autant de moments pendant lesquels il faut accepter de quitter un équilibre (même précaire) et se poser les bonnes questions afin de (re)trouver un autre équilibre.

Dans ces moments de déséquilibre, de tensions avec soi-même, avec les autres, dans ces tranches de vie où il est parfois difficile de s’y retrouver, un accompagnement peut être nécessaire.