Articles - Psychologie - Camille Barret

Développement personnel

Camille Barret 14 janvier 202114 janvier 2021 Changement, Psychologie, Vie personnelle Pas de commentaire

Le développement personnel est en plein boum depuis quelques années. Il n’y a qu’à regarder dans les rayons des librairies le nombre d’ouvrages dédiés au développement personnel pour se rendre compte que ce secteur est en plein essor.

Méditation, rythme de vie, alimentation, communication, activité physique ou que sais-je encore, tous ces ouvrages, toutes ces théories et leurs auteurs ont un but affiché : vous permettre de vous sentir mieux, d’être heureux et épanouis. Mais est-ce vraiment toujours le cas ? Quels sont les dommages collatéraux de ce mouvement de fond (ou de mode…) ?

Mais faites donc un effort!

Vous la voulez ma recette du bonheur?

Et chaque auteur y va de sa recette. Mais il ne faut peut-être pas perdre de vue le fait que si leur recette a fonctionné pour eux, cela ne veut pas dire qu’elle va fonctionner pour vous ! Par exemple, tout le monde n’est pas fait pour se lever à 5h de matin pour aller courir et faire de la méditation. Chacun est différent, a des aspirations, des attentes, des capacités différentes. Donc pourquoi la recette de l’épanouissement serait la même pour tous ?

Bonjour culpabilité…

Autre écueil : la montée de la culpabilité. Et oui, car si après avoir lu et suivi toutes ces recettes vous n’arrivez pas à être heureux, c’est bien de votre faute ! On vous donne la recette et vous n’y arrivez pas ! Et en vous monte alors un fort sentiment de culpabilité. « Je n’y arrive pas, c’est moi qui ne sait pas faire, je ne sais pas être heureux/se »…

Des recettes non, des pistes oui!

Et si toutes ces théories étaient plus à voir comme des pistes de réflexion ? C’est intéressant de voir comment d’autres ont trouvé un mieux être dans leur vie. C’est intéressant de comprendre ce qui a fonctionné pour eux et pourraient peut-être vous aider. Mais ce ne sont que des pistes, pas des recettes à appliquer à la lettre. Cela peut être une merveilleuse ouverture d’esprit si vous parvenez à vous approprier les choses, à les adapter à votre histoire et votre individualité.

Coronavirus, confinement et déconfinement

Camille Barret 10 juin 202014 janvier 2021 Accompagnement / Thérapie, Changement, Psychologie, Vie personnelle, Vie professionnelle Pas de commentaire

Ces bouleversements aussi soudains que profonds ne sont pas sans conséquences sur l’équilibre psychique de chacun. Il faudra du temps pour reprendre ses marques dans ce que certains appellent le « monde d’après ».

Vies personnelles et professionnelles chamboulées, perte de repère, perte de sens, angoisses, déséquilibre… En parler c’est déjà se réapproprier les choses. En parler c’est prendre du recul et penser les choses, posément, pour avancer.

Confinement, coronavirus et téléconsultation

Camille Barret 23 mars 202014 janvier 2021 Accompagnement / Thérapie, Changement, Psychologie, Vie personnelle Pas de commentaire

Voici les deux mots clés des derniers jours : coronavirus et confinement.

Depuis quelques jours nous sommes confinés, nous sommes contraints de rester chez nous au maximum afin d’empêcher la propagation du coronavirus. Certains sont confinés à plusieurs (famille, colocation…) ; d’autres sont seuls chez eux.

Par ailleurs, il y a aussi tous ceux qui continuent à travailler. Ils se lèvent tous les matins se rendent sur leur lieu de travail, parce que leur activité ne peut se faire à distance et qu’elle est essentiel à la vie de chacun.

Cette situation de confinement, inédite en France, va donc amener des contextes de vie inédits ; et ces contextes sont vécus de manières très différentes en fonction de chacun.

Chaque individu va réagir différemment selon son histoire, sa sensibilité, ses fragilités, ses questionnements… Mais ce qui est sûr c’est que tout le monde va avoir à faire face pour vivre cela au mieux.

Cette pandémie de coronavirus et ce confinement vont confronter chacun à des questionnements parfois envahissants, des émotions parfois submergeantes. L’anxiété, la peur de la maladie, les questionnements autour de la mort, le deuil, la phobie du contact, la claustrophobie, la solitude ou la promiscuité, les relations familiales… et bien d’autres encore !

Si je suis confinée à mon domicile, je reste disponible en tétéconsultation pour les personnes qui auraient besoin de parler, d’échanger, de prendre du recul, de penser cette période si particulière. Cette téléconsultation peut se faire par Skype, WhatsApp ou par téléphone.

N’hésitez pas à prendre contact !

Travail et épanouissement personnel

Camille Barret 3 juillet 20185 juillet 2018 Psychologie, Vie personnelle, Vie professionnelle Pas de commentaire

Travailler autrement, travailler partout. Les jeunes actifs ont pour beaucoup accepté et intégré cette réalité. Mais ils y mettent une condition : conjuguer travail et plaisir, performance et épanouissement personnel.

Le travail n’est plus vu comme une corvée à accomplir mais comme une réalisation de soi (ce qui rend les périodes d’inactivité encore plus difficiles à vivre pour certains). La valeur travail reste très forte, mais elle s’accompagne maintenant de la notion de plaisir, de bien-être.

Les grandes entreprises ont bien senti cette tendance de fond. Possibilité de choisir ses horaires « à la carte », salle de repos, salle de sport, garderie, conciergerie, etc… sont autant de services que ces entreprises mettent à disposition de leurs salariés. Et un nouveau métier est né : Chief Happiness Officer. Que l’on peut traduire pour Responsable du bien-être au travail (lourde responsabilité s’il en est !). Quoi de mieux qu’un salarié qui se sent bien à son travail ? Il y reste d’autant plus !

Domain registration has Mais attention, cette volonté de bien-être affichée doit être réellement suivie des faits. Si le discours de l’entreprise va dans le sens du bien-être et de l’épanouissement mais que dans le quotidien, dans les décisions prises, dans les relations hiérarchiques ça ne va pas dans le même sens, des dissonances vont apparaître. Avec à la clé malaise des salariés dans l’entreprise, tensions interpersonnelles, mal-être personnels…

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La quête d’un travail tourné vers la satisfaction d’aspirations individuelles en cache une autre : au-delà de l’argent, de la reconnaissance, de la carrière, les jeunes actifs sont en quête de sens et de cohérence.

Le temps en psychothérapie

Camille Barret 29 juin 201729 juin 2017 Accompagnement / Thérapie, Changement, Psychologie Pas de commentaire

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Le temps en psychothérapie revêt de multiples facettes. Il est présent dans la rencontre entre le patient et le thérapeute, dans le cadre dont le thérapeute est garant, chez le patient, chez le thérapeute. Il fait l’objet d’exploration, de discussion et d’interprétation. C’est un point de repère abstrait et concret à la fois.

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Renewal help · Renew.

Namecheap account. To renew: sign in, open Sign in · Domain List, If you own this domain, you may still be Le temps en psychothérapie, c’est aussi le temps de la séance; un temps que le thérapeute consacre à son patient et que le patient consacre à lui-même. Seul le thérapeute est garant de ce temps (durée de la séance, rythme des séances, …) en tenant le cadre de la thérapie. C’est dans l’énoncé de ce cadre, lors de la première séance, que cette notion du temps est abordée.

Renewal and redemption fees L’urgence en psychothérapie n’existe pas. L’urgence de la prise en charge d’un patient existe dans le seul cas de mise en danger de soi-même ou des autres. Et dans ce cas ce n’est pas un psychologue qu’il faut appeler mais, comme leur nom l’indique, les « urgences ».

Une psychothérapie ne peut débuter dans l’urgence. C’est un acte réfléchi qui demande un investissement dans chaque séance mais aussi dans la durée.

« Combien de temps cela va-t-il prendre ? ». Voilà une question à laquelle il est impossible de répondre. Comment savoir quel est le temps nécessaire pour que des changements s’opèrent, pour aller mieux ? Tout dépend de la situation, des questionnements, des « facilités » d’élaboration, de l’investissement du patient… et du thérapeute !

Remboursement des consultations

Camille Barret 7 décembre 20167 décembre 2016 Accompagnement / Thérapie Pas de commentaire

href="https://ap.www.namecheap.com/?utm_source=parkingpage&utm_medium=referral&utm_campaign=nc_market">Renew L’expérimentation du remboursement des consultations des psychologues libéraux pour les 6-21 ans définitivement adoptée !

this domain Le projet de loi de financement de la sécurité sociale pour 2017 a été définitivement adopté à l’Assemblée Nationale le 6 décembre 2016. L’article 68 de ce projet de loi valide l’expérimentation du remboursement des consultations chez un psychologue en libéral pour les jeunes de 6 à 21 ans.

Dans cette expérimentation prévue pour l’instant uniquement dans 3 régions en 2017 (Ile de France, Pays de la Loire et Grand Est) les médecins ou les psychologues scolaires pourront orienter les familles vers les psychologues installés en libéral et inscrits au répertoire ADELI (répertoire géré par l’Agence Régionale de Santé qui garanti la validité du diplôme donnant accès au titre de psychologue).

Le coût de l’accompagnement par un psychologue en libéral est parfois un frein, voire un obstacle, pour beaucoup de familles ou de jeunes adultes. Avec cette expérimentation menée sur l’année 2017, ce frein est levé, ce qui va permettre à beaucoup d’enfants et de jeunes adultes de bénéficier d’une prise en charge rapide par un professionnel.

Adolescents ou jeunes adultes, vous pouvez bénéficier de ces remboursements! N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour plus de renseignements.

La rupture amoureuse

Camille Barret 20 septembre 201621 septembre 2016 Accompagnement / Thérapie, Psychologie, Vie personnelle Pas de commentaire

La rupture amoureuse est un motif de consultation assez fréquent. Certains considéreront sans doute que c’est un motif futile. Mais la rupture, elle-même évènement douloureux, peut en plus réactiver des blessures et permettre à des évènements traumatiques passés de refaire surface. Elle est alors, en plus de la difficulté et du déséquilibre qu’elle apporte, le révélateur d’un mal être plus profond, plus ancré.

Cette épreuve de la rupture se déroule généralement en trois phases : le déni, la dépression et la reconstruction.

class="container py-8 flex flex-col items-stretch lg:items-center lg:flex-row gap-8 text-center lg:text-left min-h-74"> La dépression : plus la réalité de la rupture s’impose, plus les sentiments de trahison, d’impuissance et d’injustice se font jour. La colère et le rejet de l’autre permettent de se défendre contre cette blessure narcissique. Se révolter permet aussi de retrouver un rôle actif alors même que la séparation a été subie. La tristesse, la solitude et les doutes se feront aussi la part belle dans le tableau des émotions.

Lors de ces deux premières phases, un travail thérapeutique peut aider à mettre des mots sur les émotions, à « déverser » sa colère et sa rancœur, à intégrer cette nouvelle réalité et à la faire sienne dans un climat apaisé.

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La reconstruction : une fois la tempête des émotions calmée, la reconstruction peut commencer. Se lancer dans de nouveaux projets, envisager l’avenir seul ou avec quelqu’un d’autre sont autant de signes que la reconstruction est en marche. Pour éviter de reproduire les mêmes schémas de relation, pour faire en sorte que cette blessure narcissique de la séparation n’ait pas trop de poids pour l’avenir, le travail de psychothérapie peut être nécessaire. Lorsque la séparation a révélé un mal être plus profond, plus ancré, la psychothérapie permet de le travailler en partant de la rupture pour remonter à la source de ce mal être. La reconstruction n’en sera alors que plus solide.

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Dans une rupture douloureuse, savoir demander de l’aide n’est pas un aveu de faiblesse, au contraire. Reconnaître ses limites, sa souffrance, c’est se donner les moyens d’aller mieux et de changer les choses.

« Mais au fait, on fait quoi en consultation? »

Camille Barret 1 juin 20161 juin 2016 Accompagnement / Thérapie, Psychologie Pas de commentaire

La consultation, ou entretien psychologique, est une situation d’interaction au cours de laquelle le psychologue cherche à comprendre le fonctionnement psychique de son patient en se mettant en position d’écoute active.

Au fil des séances, la relation thérapeutique qui s’installe est basée sur la confiance, le respect et l’empathie.

Dans cette relation thérapeutique, la confiance et le respect sont les bases d’un travail bénéfique. En effet, le patient doit se sentir à l’aise et libre d’exprimer ce qu’il souhaite, sans peur d’être jugé, influencé ou forcé en quoi que ce soit.

Le patient est invité à suivre le fil de sa pensée sans se censurer; à aborder tous les sujets qu’il estime importants.

Le psychologue est un interlocuteur vivant au cours de l’entretien. Il fait preuve d’empathie (capacité à se mettre à la place de l’autre pour comprendre ses attitudes, comportements et émotions), il participe à ce qui est dit en restant toujours bienveillant et neutre. Le psychologue n’est en aucun cas là pour émettre un jugement de valeur ou un avis personnel sur ce que lui dit le patient.

Camille Barret